2012年09月06日
ARMANI/DOLCI （銀座）ダイエット成功したらまた食べよ
銀座のARMANIは、お気に入りなんだけど、
なにげに まりえを連れてったことないかも、
と思い、ARMANI/DOLUCIを手土産に。
好き勝手遊び回ってるクソ旦那にも、
文句ひとつ言わないまりえ。
ま、早い話どこでなにしてようと関心は
無いんだと思いますが 笑
ただ、こういう自由ってのも、盤石な
バックボーンがあるからこそデキるわけで、
たまにはちゃんと感謝の意を表明することも
必要じゃないかと思うわけで。
白いラッピングに、このオリジナルコイン（つーの？）
めっちゃカワイイんですけど。むしろオレが好みかも。
思いやりって大事です
ちなみにタイエットはじめました。
やってる内容と途中経過は続きで
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ブランドとは、お客様の体感価値の全てによって
形成されますからね。商品にたどりつくまでの
アプローチも同じくらい大事です。
なんかで使い回したくなるな、このリボンとコインみたいなやつ
さて、ダイエットの話です。
とりあえず9/13頃までに-3kgなんですが、この1次目標は
なんとかクリアできる気がしてきた。その後1回太るので
10月にTOTAL-5kg目指したいなぁ....
我慢するほど恋しくなるぜ
↓ ↓
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ブランドとは、お客様の体感価値の全てによって
形成されますからね。商品にたどりつくまでの
アプローチも同じくらい大事です。
なんかで使い回したくなるな、このリボンとコインみたいなやつ
さて、ダイエットの話です。
去年の秋から冬にかけての食べ歩きの割に
全く運動しなかったこと（習慣がなくなった）。
夏に水着イベントがなかったんで油断してたこと。
この大きな２つの理由から、ダイエットについて
無意識に遠ざかっていたんですよ。勿論、確実に
太ったな...と頭で理解はしてたものの、体重も
定期的に測ってなかったし、マラソンもたまに...って感じで。
そんなヘタレなボクにとどめを刺したのが、健康診断。
さすがに1年前の事実と比べられると、逃げることが
できなくなります。
つーわけで、はじめたダイエット。
０日目：身体検査で驚愕的なショックを受ける
昨年比 体重ウェストともに3kg,3cm増
ダイエットを翌日から敢行することを決意・宣言
・１日目：マラソン8km、腕立て50回、腹筋50回
→翌朝：-1kg
・２日目：マラソン9km,腕立て50回、腹筋一分
→翌朝：-0.7kg（計-1.7kg）
・３日目：プール１時間（700ｍクロール＆ウォーキング）、腕立て60回、腹筋2分
→翌朝：+0.5kg（計-1.2kg）
・４日目：朝8km RUN、夜プールWALK1時間
→翌朝：-0.1kg(計-1.3kg)
・5日目：プール1時間＆銀座WALKING 1時間、腕立て50回、腹筋2分
→翌朝：-0.4kg（計-1.7kg）
・６日目：腕立て60回、腹筋100回程度
→翌朝：0kg（計-1.7kg）
・７日目：ビクラムヨガ90分
→翌朝：-0.9kg（計 -2.6kg）
単にRUNだけだと、足にガタが来るんだけど、様々なトレーニングを
組み合わせることで、モチベーションと体調を維持できている。
しかも、メンタル的にとても調子いい（普段からストレス無いくせに
更に心が軽くなって爽快感・充足感のおまけつき）。
有酸素系はこれでいいけど、筋肉への負荷がまだ少ないんですよね。
今思うと、グッさんの加圧は貴重だったなぁ、やっぱ。イニエスタみたいな
筋肉バカだったけど、愛すべきキャラの男でした。
とりあえず9/13頃までに-3kgなんですが、この1次目標は
なんとかクリアできる気がしてきた。その後1回太るので
10月にTOTAL-5kg目指したいなぁ....
我慢するほど恋しくなるぜ
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