漢（オトコ）の粋:8月レビュー - livedoor Blog（ブログ）

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2004年09月01日

8月レビュー

今日から９月。でも真夏な陽射しは健在、残暑も楽しめますな。

８月末の目標として体重54ｋｇ、体脂肪率12％を目指すと宣言していましたが、今朝のスコアは54・3ｋｇの12.3％でした。上出来、つーかビックリ。１ヶ月でまた2ｋｇ以上痩せてしまった。

1ヶ月前を振り返ってみると、56.6ｋｇの14.6%。ダイエットを開始した6月後半から必死の思いで闘っていたため、▲5ｋｇを達成したのは、ある意味当然だし達成感もあった。

しかし８月は、前半こそエクササイズにいそしんでいたものの、後半にいたっては「オリンピック」「ウィイレ８」による運動量減は避けられなかったというのが事実。しかも週２、３回くらいは外食してたし、ビールやスウィーツも結構好きなように楽しんでいた。

「食べてるのに太らない」こんな幸せな生活が実現できたのは、体質改善の成果というより単なる『錯覚』によるところが大きい。

以前と比べれば、食べている量は激減しているものの、少量で充分食べたと満足できる脳・胃になっただけ。先日、まりえが寝坊して久々にお弁当を持っていかなかった時、以前食べていた中華の弁当を買ってみた。それを食べての感想が「ゲっ、量多すぎ」「ウワ、油っこい」で、半分くらい食べてギブアップしてしてしまった。

ちなみに昨晩は「ウィイレ８」でレベル４に挑み、全然得点できずイラついていたので、食事の時間も最低限。食べたものもすぐに食べれる「とうふ」「こんにゃくゼリー」「梨」だけである。にもかかわらず、コレだけでフツーにお腹が膨れたと思って眠れるオレはおかしい。（いつもはちゃんとゴハンもたんぱく質も食べてます）

今月は１８日間のバカンスのため、体重増が予想されますが、それでも９月末で体重55.5ｋｇ、体脂肪率13.5％と修正可能な範囲での体重増にとどめたい。

あー、早くビンタン島でゴルフしてーなぁ。
ちなみにビンタン島には腹筋が割れていないと入れないそうです（笑）。