漢（オトコ）の粋:LifeStyle - livedoor Blog（ブログ）

	[ グルメ(総合) - 食べ歩き・外食 ]		カンタン！ブログをはじめよう

LifeStyle

2021年02月11日

ベレッツァ（表参道）毎日外食でもキープす体重をキープする方法

12月の誕生日から年明けまでは、ノーリミットで好きなもの食べて✖️好きなだけ飲んで✖️好きなだけ旅してたんで、さすがにちょいとウェイト増に

でも、正月明けのファスティング一発で軌道修正できました

2017年の集中ダイエットから3年半、しっかりと体重をキープできているのはパーソナルトレーニング『ベレッツァ』のおかげ

自分の意志なんてモンは欠片も信じていない、ダイエットは環境づくり＆習慣化が肝なんです

緊急事態宣言のおかげでおうち時間増えて怠惰路線になりそうだったので、対デブ対策のガジェットも手に入れてモチベーションづくりも抜かり無く

kyahさん流ですが、好きなだけ外食でも体重キープ、そんなメソッドを改めてご紹介

　↓　↓

ダイエットの成功は極めてシンプルで、摂取カロリー＜消費カロリーにすればいいだけ

なので、体重を減らすということに関しては、特に目新しいこととかやってるわけじゃないです

ボクの場合、やりたいことたくさんあるから、運動しまくる余裕なんてないので「入」と「出」をコントロール

1日1食しっかり食べて、あとは最低限のカロリーで

別に、コレ我慢とかしてなくて、単純にお腹が空かないから食べてないだけ

食欲コントロールの絶対王者は」ファスティング

あれって、短期間で痩せることを目的にしちゃだめで（一部その意識でもいいけど）、つい食べ過ぎちゃうといったNG習慣をリセットできることが最大のメリットなんです

まとめると
1）太れない環境づくり
2）意志の要らないダイエット習慣づくり
3）閾値超えたらファスティングでリセット

この3つを組み合わせてコントロール

まず1）の太れない環境づくり
コレって人それぞれだと思うけど、ボクはダイエット成功したタイミングで服のサイズ全部目標値のモノに合わせたのね

ダイエットご褒美で長く使える服を買ったりとか、お気に入りのパンツもサイズ変えてリメイクしたりとか。太ってまた1から揃えたらどんな投資になっちゃのよ…っていう恐怖感。ご褒美を兼ねての抑制力なんで、割と使える手だと思うんだけど

集中ダイエットで結構きつかった記憶とか、投資額なんてのも抑止力にはなるけど、折角ならご褒美とセットが効果的な気がしない？

2）意志の要らないダイエット習慣づくり、って、実は一番大事だと思ってる

というのも自分が「頑張らなきゃ」「我慢しなきゃ」ってものをモチベーションにできないので、そういうものを排除しつつ続けられる仕組みづくりに一番頭を使っています

最近の成功例だと、Nintendoスイッチの「リングフィットアドベンチャー」、痩せるほどの運動量ではなかったけど続きがしたいって思いが自然に湧き出るゲームってさすがで、運動をする習慣っていうのはつけやすい

あとは折角1時間くらい運動するなら、もっと痩せる効果がある方がいいということで、自重筋トレやったりとかYouTubeのHIIT動画を見ながらエクササイズするっていう方法に徐々に切り替えていって、コロナ太りは解消できました

ルーティーン化の詳しい方法は続きのほうで

ルーティーン化の進化が必要な理由は、モチベーションの維持

半年くらい毎日欠かさずトレーニングを続けてたんだけど、緊急事態宣言でおうち時間が増えたら、逆に家でやりたいこと増えて、運動がしにくい状態になっちまったのね。

その原因を考えたら、折角毎日トレーニングしてるのに、その記録が残ってないのが敗因かなと

体重自体は、毎日乗るだけでスマホにデータが飛ぶ仕組みを2017年から導入してるけど、あれはあれで効果あるなって体感しています。やっぱ、見える化って大事

なので、絶対に買うことないと思ってたスマートウオッチ入手しちゃいました。アンティークウオッチラバーとしては、魅せる時計は左腕で、右腕は見えないように隠すことで何とかビジュアル面の課題を解決しました。夏が困るなぁ…とは思ってるけど、まずは自分に合ってるかどうか試すことから始めないと

3）ファスティングは、リセットに有効
以前もファスティングをトリガーに3.5kg落としたこと書いたけど、ダイエットにファスティングは有効です。ただ、間違えちゃいけないのが短期的な結果だけを目的にしちゃうこと。ファスティングで最大のリセット効果は、食欲とか酒欲が一気に落ちるので生活習慣を変えられるというもの。

痩せられない→我慢するってマインドは嫌だしそもそも続ける自信ないので、欲望をコントロールするってのが、結局のところ最も効果的だと考えているんです

こうしたダイエットメソッドは、あくまで自分の性格やライフスタイルに沿ったもの。とはいえ、自分だけで構築できたわけではなく、パーソナルトレーナーとのコミュニケーションによって作り上げることができた

トレーナーの知識や経験を参考にしつつ、自分なりのTRYをしてみて、それに対してアドバイスをもらいととのえていく

なんだかんだいって、そんな王道が結果に結びつきやすいというのが、ここ数年の体感値です

Bellezza（ベレッツァ）表参道
渋谷区神宮前4-19-8
アロープラザ原宿308号
http://www.bellezza-gym.jp/

ボクの場合は、パーソナルトレーナーがいたからこそ、継続的なトレーニングだったり、メンテナンスだったり、効率的なファスティングができた

やっぱ、大抵のものはプロに聞いちゃうのが早いでしょ？　家電だって、レストランのワイン選びだって、スキーやゴルフだって、自分ですべて調べて選ぶのは大変だもん

ま、ただ、誰を信じていいかが難しいよね。とりあえず、ボクはこのジムと相性がいいようです。最初に「毎日外食だけど痩せられる？」って聞いて「やれます」って応えてくれたとこだから

　↓　↓

そこそこリアルタイムなInstagramはコチラ。

うっすら始めてみたYoutubeチャンネルはコチラ

kyah2004 at 23:30｜この記事のURL│Comments(0)

2021年02月01日

PARK HYATT TOKYO（新宿）あの頃の未来に立ってみた

オープン当時に泊まって以来の新宿『パークハイアット』でワーケーション

1994年からの建築技術の進展、そしてレストランの進化も体感した滞在に

　↓　↓

昔、泊まったときは。まだ大学生だったし、国内ではやっと外資系ホテルが出来始めたという環境だったので、当時のPARK HYATTは圧巻でした

でも、四半世紀も経つとガラス周りの鉄骨が無骨だったり、部屋のインテリアもフツーという印象に

比較的最近OPENしたバンコクのパークハイアットと比べちゃうと、結構差を感じる

メルボルンのパークハイアットよりは、モダン寄り

それでも、アプローチの姫路城的な複雑さとか、サウナ併設のスパは都内屈指の充実度

天空のプールも非日常感を加速させてくれるし、一流であることにはなんら変わりはない

ハード面でも衰えは仕方なく、クラシックホテルみたいに”味”に変わるときがくるかもしれない

今、PARK HYATTに泊まった満足感を支えているのはサービスの洗練度

「NYグリル」でオーダーしたボトルワインがデザートの時も残ってたので、”続きは部屋で飲みます”と告げたら、あっという間にターンダウンしてくれて完璧なセッティングになっていた　

チェック間際にお願いしたから、そんなに時間なかったと思うんだけど、素早くてさすがだなと

コロナの影響でターンダウンも原則無しだったので、思わぬサービスに心が昂ぶる

この日もワーケーションでの滞在。テーブルも外向きで広いし、ワーク環境はかなりいい

ティーセットは、ちゃんと和を主張しつつも今っぽさがあって◎

VIEWは抜けていて国立競技場や六本木方面を望める、視界ギリギリに丸の内も

そうそう、ここでもサービスがさすが！と刺さったのは、シューシャインがBerlutiなのよ

狙ってなかったけどBerluti履いていって良かった

さすがに水回りは古さを感じるけど

湯船からもいちお外が見えるので、心地良いバスタイムに

翌朝は雲ひとつない晴天で、日の出とともに起きてプール→トレーニング

朝食はスーパーフードのヘルシーセットなんぞ頼んでみた

以前泊まってから約30年、その間世界中のホテルを泊まってきたせいもあって、大学生の頃に感じた威圧感などは感じることもなく、ひたすら高いレベルのサービスに身を任せた快適ステイ

いつかこうしたホテルを悠々と使ってみたいと思っていたあの頃の自分が懐かしく、そして何故かちょっといとおしかった

言葉にするとホント恥ずかしいけど、二度と戻れない”青春”の感覚を思い出したからだろうね

　↓　↓

そこそこリアルタイムなInstagramはコチラ。

うっすら始めてみたYoutubeチャンネルはコチラ

kyah2004 at 07:30｜この記事のURL│Comments(0)

2021年01月24日

ザ・プリンスギャラリー（紀尾井町）ワーケーションとサウナでととのう

バブルの頃、憧れだった赤坂プリンス

大人になって海外のLuxuryホテルに慣れてくると、

さすがに古さが目立つようになってきてしまった

そんな赤プリが Luxury Collectionとして

紀尾井町に再び降臨したのが3年半前

プリンスグループのフラッグシップ

『ザ・プリンスギャラリー東京紀尾井町』で

ワーケーションしてきました

　↓　↓

オータニを眼科に見据え、遠くに新宿を望むNice View

窓の脇にあるカウチがいいっすね

仕事したり、ネトフリ観たり、酒のんだり、うたた寝したり

室内のインテリアの第一印象は、

日本のホテルチェーンらしく

色気はイマイチだけど使い勝手が実にいい

インバウンドを意識した浴衣もキライじゃない

ディティールはいいんだけどなぁ

リネンも気持ちよかったし

ひと仕事したあとは、ドライサウナから

都内を見下ろす水風呂と、なかなかいい流れ

ととのいスペースがちゃんとしてたら

もっと満足値高まるんだけどね

部屋のバスルームはガラス張りのビューバスなのも◎

ワンタッチで透けなくできるから、同性同士だって大丈夫

レセプション周りのスペースはかなり

好みなので部屋だけが惜しい

ザ・プリンスギャラリー東京紀尾井町
03-3234-1111
東京都千代田区紀尾井町1-2
https://www.princehotels.co.jp/kioicho/

やっとメディアも企業のリモートワークにトーンが強めになってきた

飲食は強制的に時短させてるんだから、やれるのにやれない企業を徹底的に糾弾すべき

生活インフラとか物流をはじめとするエッセンシャルワーカーの職種は別にして、

大企業からやらないと、取引先からはリモートワークの徹底をお願いしにくいもの

無駄な通勤を信奉するオールドタイプは、早いとこニュータイプに一掃されて欲しいんだけど

　↓　↓

そこそこリアルタイムなInstagramはコチラ。

うっすら始めてみたYoutubeチャンネルはコチラ

kyah2004 at 23:33｜この記事のURL│Comments(0)

2021年01月07日

FOUR SEASONS HOTEL（大手町）誕生日は好きに過ごしたい

昨年末の誕生日、48歳は『FOUR SEASONS 大手町』で迎えました

昨年の9月にオープンしたばかりというだけあって、さすがにデザインも使い勝手もよく昂ぶりますな

ホテルのプールって、実はそのホテルの時代を感じる隠せない判断ポイントだったりするんだけど、海外のラグジュアリーホテルかと錯覚するような今っぽいデザインと空気感

スカイツリービューの部屋に泊まったけど、断然皇居ビューの方が好みだと分かったので、次の予約は皇居ビューで入れました

緊急事態宣言中も都内ホテルでワーケーションなら、人との接触殆ど無いし、リラックス＆セイフティなんでフィジカル面でもメンタル面でもいいと思う。なんか”欲しがりません、勝つまでは”的な変な空気が息苦しい。好きなことを我慢することを求められているのではなく、人との接触をいかに避けて生活するかが目的だから

　↓　↓

窓際のカウチもいい佇まい。ただ、目の前「読売新聞」でバリバリ人々が働いてるから、いまひとつ逃避できない（笑）

ビューバスはお気に入りで、湯船に使って好きな曲かけながら誕生日を迎えたけど、時間許すなら明るいうちと夜の両方にプール行くのがオススメ

プールの選曲はセンスよく、インテリアもラグジュアリー。プールの中は水中スピーカー対応プール脇の温水バブルが気持ちいい、ソファが多めなのもポジティブ

プールと更衣室で繋がっているお風呂からは、スカイツリーが眼の前に。ダークストーンの壁がシックな空間で、ほとんどの時間貸切。そんなお風呂の脇にミストサウナがあって、温度も高く"ととのいスペース”があればなお良しだったなあ

ワーケーションスペースもカジュアルに見えて相当快適

この日も、相棒のブルネロ・クチネリのトロリーバッグとBerluti

コロナの影響で、カジュアルな服を着る機会が圧倒的に増えたけど、こういう場所にはポイントポイントで質のいいモノを携えていたい。そういう愉しみを、同調圧力に負けて手放す気なんてさらさら無い。

感染拡大の防止が徹底されているホテルは、ソーシャルディスタンスの取れない満員電車とは全然違って、検温・アルコール消毒しないとそもそも中に入れないし、どこか入る度に消毒と検温が繰り返される

ラウンジからはパレス越しに新宿や高層ビルが並びテンションあがる。映り込みが激しいので、実際のVIEWの方が美しいよ。やっぱアフタヌーンティー率高いねぇ

ただしパニーニは微妙、ビールの揃えは良かったけど

12月中旬だったので、華やかな雰囲気でした

コロナが無かったらだったらめちゃ混んでいたんだろうな

BARは、バースデーでシャンパンサービス。まりえ、いつの間にか伝えてたのね。

更に部屋に帰ったら、これまたプレート付きのケーキが届いていたりと、まりえがスキルを上げてていとうれし。さすが島耕作ひと通り読み込んだだけあるなｗ

誕生日だからと自分を甘やかし、深夜の小腹が空いたのでルームサービスでフェデリーニを、まさかの温タイプだったのが想定外だった、パンがやけに美味で驚いた

翌朝も朝ジムで30分ほどトレーニングしてからプールでエクササイズ

さっと部屋で着替え、朝ごはんへ。敢えて力を抜いたスタイルに足元だけは磨いてもらったばかりのBerlutiを。腕時計は一番使用頻度の高いROLEXのアンティーク

朝ごはんはそうね…、これまたパンがやけに美味だったｗ

冬はレストランのテラスがクローズなので、ここが開いてるシーズンにランチで訪れたい

そんな自由気ままな48歳の迎え方

　↓　↓

そこそこリアルタイムなInstagramはコチラ。

うっすら始めてみたYoutubeチャンネルはコチラ

kyah2004 at 23:30｜この記事のURL│Comments(0)

2021年01月02日

松本十帖と常念岳と国宝の城そして乗鞍の休日（松本）

昨年は、2月のNYを最後に海外行きは控えていた一方、

国内の魅力再発見を出来たことが収穫でした

　↓　↓

こちらは10月に訪れた松本。

オープンしたばかりの『松本十帖本箱』に行ってみたかったんで

ご存知の通りあの「里山十帖」の新展開で、

箱根同様この本箱に囲まれたステイが魅力。

悪天候もなんのその

最近、歳を重ねるごとに山を眺めるのが好きになってきていて、

市内から堂々たる北アルプスを望める松本は凄く気になってる

都市だったんです。

実は、この一年前にも山を眺めたくて松本も通ったんだけど、

あいにくの台風で山並みひとつ見えなくてさ…

なので到着初日が雨だったんだけど、また今年も北アルプスを

眺めることが出来ないかも…と、実はヒヤヒヤしていたんです

でも結果オーライで、「松本十帖」はホテル内で全てが

完結できる充実の宿で、インテリアは尾道の「U2」と

同じデザイナー。

バルコニーに露天風呂もついてるから、部屋での滞在がむしろ心地いい。

難点は天気が悪くて景色がイマイチだったくらいかな

デザイン性の高い宿に滞在するときは、

自分のコーディネートもキチンとそこに合わせたい

レストランも1Fにあり薪窯も備えているのが魅力

ただ、プレオープン中のせいか料理はまだまだ改善の余地あり

信州の素材に拘っているのはもちろんポジティブ

ただ、前菜は盛り合わせで、それ自体は構わないんだけど

温菜と冷菜の温度が中途半端で、温かければもっと美味しい

はずなのに…とか、メリハリのない感じが残念だった

これはシェフの腕というよりオペレーションの問題だと

感じたけどね

今は、あの「INUA」出身のクリストファー・ホートンが

シェフに起用されたというのでグランドオープンの3月が

楽しみでならない

ワインは信州ワインが揃っていて、これが中々今っぽい作りで好印象

料理がバージョンアップされた時のペアリングも期待できる

翌朝は雨があがったので近所を散歩してみた

周囲は寂れた温泉街そのものだけど、松本十帖が

再開発の拠点となっていて、星野リゾートも近くに

あったりと、浅間温泉が魅力再構築に取り組んでいる

意志は伝わってきた

まだオープンしてなかったけど、この左の蔵はブルワリーも入るようで

夏に外でビール呑めたら最高だね、シードルも強いし酒呑みには堪らん

チェックアウトしたら急に晴れてききたので、

急遽車を借りて山に向かうことに

上高地か乗鞍か迷ったけど、帰りの電車の時間を

考えると、上高地は無理だ…と判断して乗鞍へ

したらなんと紅葉と冠雪という絶景に出逢うことが出来て

乗鞍岳は松本市内からは（多分）見えてなくて、

実際にどんな景色に逢えるのか、行くまでは賭けだったんだけど

想像の100倍の絶景に遭遇してしまい、ますます松本に魅せられた

帰りはルートを変えて、白骨温泉を通るルートに

変えたら、また違った山々の絶景に会うことが出来た

前日とはうって変わって晴天の松本城も

撮ることができてリベンジ完了

前回は台風で傘を飛ばされそうになりながら

シューティングしてたのよね。なので、再会が

このコンディションで感慨もひとしお

　↓　↓

そこそこリアルタイムなInstagramはコチラ。

うっすら始めてみたYoutubeチャンネルはコチラ

kyah2004 at 20:00｜この記事のURL│Comments(0)

2021年01月01日

謹賀新年

令和三年あけましておめでとうございます

昨日は大晦日であると同時に、当家にとってはまりえの誕生日でした

この一年、全世界の人類にとって大きな変化の年だったけど、当家の一番の変化はまりえと過ごす時間が圧倒的に長くなったということでした

勝手気ままに外食と旅を続けていた2019年までと、

リモートワークやワーケーションで公私ともども

一緒に過ごした2020年は全くの別モノ

とはいえ、さして変わった感もなくニューノーマルに

フィットしていった当家。むしろ余計なモノが削ぎ落とされて、

人生の本質が見えやすくなってきたとすら感じてます

そんなことが出来たのは、オレの落ち着きのない試行錯誤を、

適度な距離感で放置し続けたまりえの受容力

周囲の変化に合わせるという感覚ではなく、

自分が大事に感じている『本質』をどうやって

時代や環境の中で実行していくか。

そういう感覚を大事にしながら、

今年はやっていこうって考えています。

そのためにも友人らの支えなしには何も出来ません

全国の友人の方々、これまで通り当家と仲良くしてやってくださいな

とりあえず今晩も全力で酔っ払い

そういう、いつもの日常を大事にしつつ

　↓　↓

そこそこリアルタイムなInstagramはコチラ。

うっすら始めてみたYoutubeチャンネルはコチラ

kyah2004 at 23:30｜この記事のURL│Comments(0)

2020年12月11日

K5（兜町）生まれ変わる町の中心にできた当家のツボHOTELが

兜町の歴史的建築物をリノベしたデザインホテル『K5』でワーケーション。ここんとこ泊まった中では一番タイプなホテルです

　↓　↓

あの東証の真ん前のビルで、大正12年竣工のアンティークビルの再開発。驚いたのは『K5』だけではなく、周囲の空気感と時間軸を変えていたこと。まさにコンセプト通り

全くもって遊びに行くという要素のなかった兜町に、超人気のパティスリーや洒落たコーヒースタンドが散財していて、大人がわざわざ出掛けたい町に変身していた

デザイン性の高さは、写真見れば伝わると思うけど、なによりソフト面が当家のタイプ

レストランは目黒の発酵ガストロ「kabi」の姉妹店『caveman』

世界を席巻した北欧スタイルの料理を、和の解釈に落とし込んでいて実にナチュールと合うんすわ

レストラン、BAR、カフェとカウンターは繋がっていて、目黒のコーヒースタンドの名店『スイッチコーヒー』も入っている

目黒の店舗よりも緑が多めでインスタ向き

地下にはクラフトビールを浴びれる『ブルックリンブリュワリー』も。2月のNY以来だね

HOTELにチェックインしたら（もしくはチェックインする前に）、クラフトビールで一杯ってのが当家のルーティーン。小腹が減ってたのでタコス頼んだらちゃんと美味。ディナー前に食べすぎないようにするのが大変だったわ

なるほど、これがマイクロコンプレックスか。世界観が凝縮されていて大型商業施設とは違ったエッジが立ちまくってる

部屋のミニバーも、ワインとビールのセレクトが抜け過ぎていて、昂るしかない。このナチュールがミニバーにあるホテル、初めて泊まったよ😍

最近はマイクロツーリズムで、都内はパレスホテル、パークハイアット、ハイアットセントリック、マンダリンオリエンタル、リッツ・カールトン、AOYAMA GRAND、プリンスギャラリー、ウェスティン、ACホテル、ニューグランド（横浜）あたりに泊まったけど、自分の価値観に一番近いのがココ。多分、ここ以上に自分にフィットするホテルは、今んとこ東京にないと思う

知ってそうで知らなかった近隣の町の魅力再発見が面白い

暮らすように旅する都内編は続きます

東京都中央区日本橋兜町３番５号

https://k5-tokyo.com/

激変の一年だったけど47歳も最高に愉しく過ごせました、皆さんのおかげです。ありがとうございました

　↓　↓

そこそこリアルタイムなInstagramはコチラ。

うっすら始めてみたYoutubeチャンネルはコチラ

kyah2004 at 23:14｜この記事のURL│Comments(0)

2020年12月02日

マンダリンオリエンタル東京（三越前）バランスの良さは屈指です

週末ワーケーションで『マンダリンオリエンタル』

バンコク、シンガポール、香港、ロンドンに続いてやっと東京に初泊

　↓　↓

ここは2005年にオープンしたこともあり、共用部の雰囲気や部屋のインテリアも好み

1Fエントランスのデザインもなんか好きなのよね

男性、女性を問わず好まれるインテリア。もちろん機能性も高い

スカイツリーが目の前というビューも新鮮だし、足元にコレド室町や三越があるのも便利
MOtokyo2020-130

夕方、レセプションからは富士山も見えてなんか嬉しい

哀しかったのがサウナやスパがコロナの影響で1人20分になってしまってること。折角高層ビル眺めながらととのおうと思ってたのに、ショートバージョンかつワンセットだとかなり慌ただしいのよ

それでもサウナ後のBARはいつも以上だし、サービスのきめ細かさはさすが

そして、マンダリンのシューシャイニングシJohn Lobbと提携。パークハイアットがヘBerlutiだっただけに都内双璧かも

飲食はバーにしてもガストロにしても、体感値からはかなりお高いプライシングだけど、まぁそろそろ誕生日かと思えば自分ご褒美

インバウンド向けの分子ガストロとしては、きちんと和の解釈が出来ていて”ならでは”だと思います

GO TOトラベルで客層が変わったせいか、チェックイン時にはレセプション前に長い列が出来ていたりと変化に対応できていない一面も。他のラグジュアリーホテルも同様なので、そこは言い訳できないと思う

当家は早めに行ってチェックイン手続きは済ませてスパやBARに行っていたので、キーを受け取るだけにしていたから長い待ち行列には並ばずにすんだけど。

にしても、日本のホテルは徹底して15:00前に部屋に入れようとしないよね。世界を旅してると、チェックイン時間に厳格な方がレアケース。体感値で言うと3%以下な気がする

この日も深夜にHDMIケーブル繋いでもらってネトフリ「ホームランド」。シーズン7まで観終わったので、残り1シーズン。日本だといつから観られるんだろう？

　↓　↓

そこそこリアルタイムなInstagramはコチラ。

うっすら始めてみたYoutubeチャンネルはコチラ

kyah2004 at 23:57｜この記事のURL│Comments(1)

2020年11月14日

THE AOYAMA GRAND HOTEL（外苑前）ベルコモ跡のデザインホテル

ワーケーションはベルコモの跡地の『THE AOYAMA GRAND HOTEL』

部屋はNYやメルボルンのデザインホテルのようなトンマナで、誰かの部屋に遊びに来たかのようなリラックス感

　↓　↓

カーペットが敷いてあって、こんなにお洒落に感じるホテルってなんか新鮮

大きな窓から眼下には外苑の景色が広がっていて、ナチュールワイン好きに嬉しい@virtuswine も徒歩圏内。

銀杏並木が色づいているのを見られたり、秩父宮ラグビー場ではラグビーの早慶戦をやっていた

充実のミニバーはインクルードで、クラフトビールやワイン、ウイスキーと気分に合わせてお酒をチョイス。コップも冷やしてあるし、赤ワインやウィスキーなど常温のお酒やおつまみは別の引き出しに

ローテーブルが見た目よりパソコンしやすくてカウチソファーがワーケーション基地に

ワイヤレススピーカーもお洒落で欲しくなる

人気のRooftopbarは宿泊者のみ予約できて、ディナー前にアペリティフ。ストーブもパワーあるし、この時期でも1時間くらいなら余裕だよ

その後4Fの鉄板和食『shikaku』へ。ナチュールも揃えてあるのがめっちゃ嬉しい

ハンバーガーとかトロたく巻とかなんか嬉しいメニューが並び、そのうえリーズナブル。焼き手が女性というのも今っぽい

4Fのカフェ使いできるダイニングは賑わってるけど、個人的には鉄板和食推し

まさに暮らすように過ごせるホテル、外苑前に引っ越した気分を味わえた
aoyamagrand2020-21

THE AOYAMA GRAND HOTEL
東京都港区北青山二丁目14番4 THE AOYAMA GRAND HOTEL

https://aoyamagrand.com/

ネトフリ観てたらほぼ朝になっちまったわ。ちなみに今、ハマってるのは「ホームランド」

　↓　↓

そこそこリアルタイムなInstagramはコチラ。

うっすら始めてみたYoutubeチャンネルはコチラ

kyah2004 at 18:38｜この記事のURL│Comments(0)

2020年11月08日

パレスホテル東京でワーケーション

GO TOトラベルは、なにも県外に行く必要ないわけで、都内のマイクロツーリズムを極めるチャンス。週末はだいたいワーケーションで都内ホテルに滞在中。

この日は皇居フロントの『Palace Hotel』

ちゃんと数えてないけど、GO TOトラベル50泊のうち半分くらいは東京だと思う、きっと。

10月に入ってから、別府のインターコンチ、もみや、ウエスティン恵比寿、バーヴェスト伊東、松本十帖本箱、ハイアットセントリック銀座、パレスホテル、パークハイアット、ホテルニューグランド、THE AOYAMA GRAND HOTELに泊まってるから、ここまででも都内比率は6割（横浜は都内に含んだ）

正直、都内に住んでいると近所のホテルに泊まりたいとは早々思わなかったけど、海外に旅に出れず、感染拡大防止の観点からも移動の少ない都内ホテルは正しいセレクトだと思う

都内の移動もチェックイン時間の15:00頃なら公共交通機関もさほど混んでないし、ホテルの感染症対策の厳しさといったらその辺のオフィスなど比較にならない。レストランやスパを使うたびに何度もアルコール消毒させられるし検温も何度も受けることになる。これだけ徹底していて感染者が出たら仕方ないでしょ

滅多に乗らないけど、朝夕の電車とかソーシャルディスタンスなんて夢のまた夢みたいなつめつめ状態で、ここでクラスター発生してないのが奇跡（というかトレース出来てないと思うけど…）

都内とはいえ、ホテルに泊まればリフレッシュになるし、プールやジムなどヘルシーな施設も使い放題。チェックインして、プール入って、アペリティフにBARとか心の健康にとても効くと思う。もちろんフィジカルにも好影響。皇居の色づいた木々を眺めながらのプールなんて、早々体験できるものじゃない

それに過ごし方は、そんなに日常と変わらないので旅疲れなどもしないのはポジティブ。年中無休の当家は、空き時間はワークタイムと正真正銘のワーケーション。ホテル近辺でクラフトビールやナチュールあるなら手ぶらだけど、微妙な時は部屋呑み用に持ち込みます

パレスホテルは行きたかったBARもあったので、ワイン持っていったものの抜栓する暇すらなかった

宵の口の皇居前

オープン当初から気になったたラウンジバー『Prive』

ルーフトップ好きのテラサー的には、この空間でカクテルしてみたかったんです

日本が誇る純国産ホテルのフラッグシップだけに、カクテルも確実に美味。そしてパニーニや牛コロッケなど、フードメニューもインターナショナル

アペリティフタイプのすっきりカクテルから、軽食を挟んでデザートタイプのエスプレッソマティーニと疑似コース料理の流れをBARで構築

美味しいお酒と、美味しい食事を食べたら食欲に火がついて、ちょっと近場を散策することに

国家が遊びを補助してくれるなんて、そんな時代は生きてる間、二度と起こらない奇跡だと思う。ゆえに、全力で国内ホテルを勉強中。知らないうちにいいホテル増えてますな

　↓　↓

そこそこリアルタイムなInstagramはコチラ。

うっすら始めてみたYoutubeチャンネルはコチラ

kyah2004 at 23:00｜この記事のURL│Comments(0)

2020年07月06日

洞爺湖でととのえ親方とととのう（北海道）

デビューから半年で垣間見てしまったニューノーマルのサウナカルチャー

洞爺湖に突き出た桟橋の上にプロサウナー「ととのえ親方」のプライベートサウナがあるなんて。

思わずこんな至極のロケーションでととのってきちゃいました

札幌が誇る美食家コウくん夫妻の仕切りだけに、ととのった後には鯛のカルパチョに蝦夷馬糞と紫雲丹の2種盛、大人気ファットリアビオのブラータなどが前菜に並ぶ

更にはメインに北京ダックが出てくるというアウトドア「サ飯」の理想形

そんな日本とは思えなくらい豊かな環境でのプライベートサウナフェス、北海道おそるべし

20年くらいのキャリアを誇るタカちゃんは、息子と一緒にハードサウナ。がんがんロウリュして、体感温度をあげていきます。

更にはニセコ在住、熟成じゃがいも作り手の舟の上でととのう

サウナが今まで感じてた汗だくの拷問地獄ではなく、なぜサウナトランスという快感ゾーンへと誘うのかというのは、過去ログ「サ道ってどうなのボクがサウナを好きになったわけ」に書いてます。

ととのえ親方を囲んでの記念写真。自然にこういう顔になりますって。

食 ✕ 酒 ✕ 自然 ✕ 美しい空間というものに惹かれて久しいけど、ここにサウナが入ると更に非日常感が増すだけじゃなく、食や酒がもう一段美味しく愉しめてしまうのよ。

裸のコミュニケーションだけに、初対面なのに距離が縮まるのがめっちゃ早いしね

今回の「サ旅」のもうひとつのハイライトは、お庭でテントサウナ

驚くことに、わずか10分でテントサウナができちゃうんです。

タイムラプスだけど、あっという間過ぎて3秒にもならなかったくらい

札幌のヴィラで連日のプライベートサウナフェス

洞爺湖と違って食材もワインも容赦ない。オマールブルーが登場するBBQってなんすか？？

これまた火入れもソースも実にキマってる

サウナの隙間にもちろん北海道レストランも堪能したけど、今回はサウナの愉しさの深淵を垣間見た旅になりました。

ちょうど都道府県の移動制限が解除されたタイミングだったので良かったけど、東京在住者は旅に出にくい状況が続きますね。

　↓　↓

そこそこリアルタイムなInstagramはコチラ。

うっすら始めてみたYoutubeチャンネルはコチラ

kyah2004 at 22:04｜この記事のURL│Comments(0)

2020年07月03日

角打ち→外テーブルの愉快な日常（五反田）

20年くらいの付き合いになるタケチンとひさびさに呑み

ファッション、カルチャーの道をずっと歩み続けてきた彼にも、やはりこの数ヶ月は新しいチャレンジを生む機会になったようで

質のいい日常がテーマの【インジェネラル】というメディアを立ち上げたようです、おめでとう❣️
https://in-general.com/

そんなタケチンとの呑みは、うちの近所ということでまりえも連れて3人で

完全に当家のヘビロテルートにつき合わせただけなんだけど、まずは不動前の『ワインマンストア』で角打ち

ジョージアのグレープエールビールと、フランスの白ナチュールの2ボトル

ほろ酔いというか、オレはいい感じに仕上がって2軒目へ

WMSS2020-2

ワインマンストア Wineman Store
東京都品川区西五反田４丁目３０－１０鈴木苑 1F

徒歩圏内の五反田『惣菜それがし』の外テーブルに陣を張って、和やらイタリアンやらカレーやらを、またまたナチュールと

肉割烹、鳥料理、焼鳥、イタリアンなどを経営するそれがしグループの、さまざまなつまみを一堂で食べられるんで癖になる。

WMSS2020-4

せせりのおひたし、筑前煮、軟骨のアヒージョ、肉ゴロゴロのボロネーゼ、からのキーマカレー。

スイーツも、あんこチーズケーキとビターキャラメルアイスと存分に呑んで食べた

ここではボトル3本あけたんで、外ベンチでゼログラビティ。

揺れた勢いで地面に墜ちなくて良かったわ。覚醒してからスイーツをオーダー、しかも2種類。

惣菜それがし（LOVAT on the corner）

03-6420-0909
東京都品川区西五反田2-25-4 1F

なんとか家に帰ってからは記憶なくリビングの床で、まりえと2人転がっていた。目が醒めたら1:30、何時間か寝てたらしい

自由になる時間が増えてもひとりではつまらない。一緒に人生を愉しめるコミュニティがキーとなる

ニューノーマルがどんな世界になるにしろ、そこに価値があるということは変わらないはず

　↓　↓

そこそこリアルタイムなInstagramはコチラ。

うっすら始めてみたYoutubeチャンネルはコチラ

kyah2004 at 21:00｜この記事のURL│Comments(0)

2020年06月29日

朝日焼十六世松林豊斎茶陶展（日本橋高島屋）

このコロナ禍の数ヶ月でルーティーン化したことのひとつがお抹茶をたてること

朝のバルコニーだったり、おやつの時間だったり、ディナー後の一服だったり。

一日で何度か飲むエスプレッソの代わりで、お抹茶でより深いリラックスを得たい時に

そんな時に一番良く使っているのが、この宇治『朝日焼』のお茶碗

そんな朝日焼が6月30日まで「朝日焼十六世松林豊斎茶陶展」を開催しているので、日本橋髙島屋6Fの美術画廊へ

十六世襲名したのは四年間だけど、まだ初めて開催するところでは襲名展って言うんすね

冊子やインスタでどんな作品が出るのかは見ていたけど、やはり実際に目で見て手で触れるのは違う

View this post on Instagram

Geppaku_yuh silver painted Kaigu by Hosai XVI 月白釉銀彩皆具十六世豊斎作銀彩、あるいは金彩という仕事は朝日焼の中では例外的に上絵付けの仕事でありますが、行われてきました。繊細な絵付けで魅せる仕事は朝日焼の得意とするところではりませんし、私には出来ません。皆具を作ろうと思ったときに、如何なる皆具であれば、自分が作る意味があるだろうかと思案した結果、生まれてきたのがこの月白釉銀彩皆具です。銀彩は通常、釉薬の上に施す技法なのですが、それをあえて焼き締めた素地の上に直接に施すことで、生まれる面白い表情。素地が銀を吸ってしまうことで、銀彩の厚みが一様にならず、銀色に眩しく光る金属的な部分と、白く残る土っぽさを残した部分が複雑な表情を見せてくれます。その表情と月白釉の色、そして釉薬と銀彩の厚みの違いが単なる模様としての市松ではなく、凸凹とした立体的な市松の表情を作りだしてくれます。市松文様は世界各地で親しまれる普遍的な文様であると共に、日本を代表する古典的なもの、そして、桂離宮の松琴亭に用いられていることが象徴的ですが、小堀遠州公の好んだ柄です。月白釉と銀彩の市松は、もちろんその松琴亭の市松を想起させてくれる存在でもあります。日本的でありながら、世界に通ずる。古典的でありながら、現代的。つまり普遍的な文様なのでしょう。皆具は華やかな茶道具の象徴のようであり、そういった場で用いられることが多いですが、同時に、静寂な場で用いられることもある道具です。華やかさと、閑かさ。その両方を備えた皆具を作れたのではないかと思っております。 #朝日焼 #十六世豊斎 #asahiyaki #matsubayashihosai #茶の湯 #ceramic #陶芸#日本橋高島屋

A post shared by Hosai〈Yusuke) Matsubayashi (@hosaimatsubayashi) on Jun 21, 2020 at 6:08pm PDT

日本の工芸美に囲まれるというのは実に心地良いエクスペリエンス

訪れた時は、ちょうどお客さんが切れていた時で、ゆっくり話を聞けたのも良かった。こちらのお茶碗は蔵王の近くの石切り場の土があまりに面白くて10％配合したものなんだとか。いつもの作品よりも力強さとか荒々しさが表情に出ている。

なにがその土で面白かったのと聞いたらテクスチャなんだとか。ワインや肉のテクスチャの違いを感じることは出来るけど、土のテクスチャで面白いと思える感覚を共有してみたいもの。

水色の釉薬が使われた十六世のシグネチャーモデルは所有してるせいか、今日はこうしたシンプルで品のあるお茶碗に目が向いていた。

朝日焼の代名詞とも言える鹿背の具合が、なんか心地いい
朝日焼2020-7

無骨であたたかみのある曲線は、手に持った時に独特のおさまりが

お茶菓子用の器もかわいい

今日は蒸し暑かったし、日本橋に行くので浴衣で外出。帰り際にはかなりお客さんがいらしていたので挨拶するのが精一杯だったので一緒に写真を取り損ねたのが残念

今年は祇園祭も神事だけで観光客が集まるようなイベントもないけど、そろそろ京都の友人らも「遊びきなよ」と言ってくれてるので、来月はおジャマしようかなと。その時に、宇治川のほとりで、またゆっくり話せる時間を愉しみにしてよっと。

　↓　↓

そこそこリアルタイムなInstagramはコチラ。

うっすら始めてみたYoutubeチャンネルはコチラ

kyah2004 at 00:21｜この記事のURL│Comments(0)

2020年06月17日

コロナ太りをファスティングで撃退 -3.5kg

コロナ太りで自分にイラついて、1ヶ月くらい前にファスティングして食生活をリセット。

ファスティングをきっかけに毎日腕立て100回、背筋50回、腹筋200回もルーティーンにしたおかげで、4月のMAXデブ値から3.5kg減を達成

久々にパーソナルジム「Belleza」に行ったら、全然筋力も落ちてないじゃんと。緊急事態宣言中、ジムに通えなかったから一抹の不安もあったけど地味に続けた価値があったわ

ファスティング以降も、美味しい食事やおやつを我慢してはいない。

何故かと言うと、ファスティングの最大の効果は、ついつい食べすぎちゃうルーティンをリセットできるということだから。

食欲自体が一旦フラットになるので、我慢することなく食べ過ぎ生活から脱却できるのね。

ア・ニュとヨロイヅカ2020-15

我慢するという行為はボクの最大の苦手分野で、そんな状態を継続するのは不可能。でも、食欲が抑制されて食べ過ぎリスクを回避できるっていうのはノンストレス

そんなボクのファスティングメソッドはパーソナルジムの「Belleza」仕込み。具体的な方法書いておきますね。

・最初の2日　ファスティングドリンクのみ
・3日目、4日目　回復食（肉魚抜き）
・5日目　回復食（夜から酒もOKに）

今回はSTAY HOME期間中だったせいもあり、最初の2日がいつも以上にキツかった。

これまでなら外で仕事してたり人に会ってるうちに一日が終わるので、ドリンクだけでも全然気にならなかったのね。しかも自粛期間は食べることが過度に楽しみになってたから、これを断ち切るのだけは、ちょっとキツかった。

でも、最初の2日間を乗り越えたら、後はツラさを感じることもなかったね。

3日目は回復食。最初はスムージーやお粥を。待ち焦がれていただけに、シンプルな料理が体に沁み入る。このあたりから、お腹が空かなくなるし、お酒を呑みたいという欲も消失するので一気に楽になる。

翌日（4日目）までは肉や魚を控えた回復食を。ファラフェルといったヴィーガン料理もいいね。当家は中目黒の『Ballon』が救世主でした

ファスティングあけ2020-1

回復食3日目（はじめてから5日目）は、理想を言えば肉魚を避けたほうがいいらしいけど、このあたりからは鶏のささみとか徐々に肉魚も投入

この日の夜からお酒も解禁と決めてたんだけど、天気も悪かったしアルコールを呑みたいという欲求自体が消失してたので自然と断酒。STAY HOME期間中は、ついつい飲みすぎな日々が続いちゃってたから、「酒が欲しいと思わない」状態に自然になれるってのが心底ビックリでありがたかった

ア・ニュとヨロイヅカ2020-14

Bellezza（ベレッツァ）表参道
渋谷区神宮前4-19-8
アロープラザ原宿308号
http://www.bellezza-gym.jp/

運動はニンテンドースイッチもやってたけど、リングフィットアドベンチャーはどちらかというと筋トレよりはストレッチな感覚。手っ取り早く絞るためにランニングしたいんだけど、すぐに足が痛くなってしまうのが悩み。

　↓　↓

そこそこリアルタイムなInstagramはコチラ。

うっすら始めてみたYoutubeチャンネルはコチラ

kyah2004 at 23:51｜この記事のURL│Comments(0)

2020年03月01日

THERMAL SPA S.WAVE（大磯）お洒落空間でサウナデビューはいかが？

昨年秋にサウナデビューしてから、これまでの軌跡は前回書いたんだけど、中でもここは「サウナってスタイリッシュに楽しめること」ってことを知るうえで、国内屈指のスポットだと思ってます。

大磯プリンスホテルの『THERMAL SPA S.WAVE』

2017年にオープンしたサウナ＆スパ施設で、3Fの温泉だけでもシックで訪れる価値あり。

4Fが男女ともに水着で過ごせるスパゾーンになっていて、サウナが3種類、岩盤浴が1種類、外にはインフィニティプールとジャグジーが。4Fは大人専用で中学生以下は入れないんです。

当家にツボだったのはBARカウンター。ビールだけじゃなく、ちゃんとシャンパーニュもあるのが嬉しい。サウナでととのった後に、時差ゼロで海を眺めながら水着のままシャンパーニュって、ほんと好みすぎて困ります

では、悪いとこ含めて魅力を解説してみましょう
・サウナの印象
・アクセスの良さ
・コストパフォ－マスの高さ
・昭和な部屋
・ホテルレストラン体験記
・大磯駅前を歩いてみた
・大磯から更に足を伸ばして

・サウナの印象
サウナは本格的だけど休日のせいか設定が少しソフトだった印象。

ウッディーなフィンランドスパは、テレビもなく木の香りが漂うすばらしい空間。ロウリュができなくて温度のパンチがなかったのが残念だったけど（88℃くらい）、逆に長時間耐えられる環境で、じっくり汗をかくまで待ってられた。

クールダウンも雪が降るアイスルームがあるほか、水シャワーはボタン式で、アロマのかおりだったりと「オッサンたちの汗の園」みたいなイメージは皆無。水風呂はスタイリッシュだけど、温度はちょっと高めなのが惜しかった。

外気浴は、風が強いと寒さが勝っちゃってととのえないので、風をうまく避けながら適度に外を感じられるスポットを探しながら休憩を。

特にサウナ好きじゃなくても、冬でも入れる35℃の温水インフィニティプールが快適だし、長居できる50℃くらいのパノラミックサウナからは、目の前に海、横には富士山というヤバいビューが待っている。

なので体感でいうとローテーションちゃんとするようなサウナ－客は2割くらい、あとはリラックス重視のゲストな印象。

・アクセスの良さ

都内からのアクセスの良さも魅力のひとつ

品川から大磯までは東海道線で1時間程度だし、大磯駅からも車で10分くらい。ホテルの目の前まで行くバスも出てるので、そこに照準合わせて行くのがオススメ。

・コストパフォ－マスの高さ
都内のだっさいプールだって高いのに、これだけセンスいい施設が4500円で愉しめるってだけでもリーズナブルだと思うんだけど、もっとお得なのが「大磯プリンスへ泊まっちゃう作戦」

こないだの3連休中日ですら、2人で1室22,000円くらいでオーシャンビューの部屋泊まれるのね。しかもココにはサウナ＆スパの料金が含まれてるので、4500円×2日分×2人分で18,000円はサウナ＆スパ代と考えると、宿泊費がタダみたいなモン

家からワインだけ選んで持ってくれば、品川駅のエキュートでシャルキュトリーなんかも買えるので、部屋が即席のオーシャンフロントBARにもなるし

ちなみにホテルの売店を偵察したら、クラフトビールも結構種類あって、ビールは現地調達でいいなと判断

毎年、この時期は沖繩に飛んで、ひと足早く海を感じるのが当家の恒例だったんだけど、『THERMAL SPA S.WAVE』でかなりの満足度を得られることを発見したので、また大磯プリンス予約しちゃいました

　↓　↓

そこそこリアルタイムなInstagramはコチラ。

kyah2004 at 23:30｜この記事のURL│Comments(0)

2020年02月29日

サ道ってどうなの？　ボクがサウナ好きになったわけ

昨年夏のおわりにちょいとサウナに興味を持ち始め、秋にデビューしてからは旅の目的がサウナになるくらい距離が近くなったのね

ちなみに、これまでサウナは確実に苦手ジャンルでした。理由は言わずもがなで、サウナの正しい付き合い方を知らなければ、単に拷問だから
・暑い　⇒　なんで苦しいことせにゃならないの？
・水風呂　⇒　それってサウナと何の関係あるわけ？
・汗だくなおっさんと密集　⇒　単なる拷問じゃん

でもね、一度基本ルールを覚えて、あとはその日のコンディションで体と会話しながらサウナを嗜むようになってからは、1回2時間～3時間のローテーションを、1日に2回やったりするようになっちゃったのよ

理由はシンプル、気持ちいいから。いわゆる「ととのう」ってヤツです

それに、最近はお洒落なサウナも増えてきて、まりえと一緒にサウナを楽しめるのよ。夫婦の会話にも「ロウリュ」「熱波師」「アウフグース」なんてワードが飛び交うようになってきて、サ旅（サウナ旅）プランを一緒に考えたりとか、夫婦共通の趣味がもうひとつ増えた感じ。

そして、今まで興味は持ちつつも、渡航先にはならなかった北欧（フィンランド、デンマーク）が、俄然行きたいトコTOP3に入るようになってきたんです。

てなわけで、サウナ嫌いなボクがどうしてコロッと心変わりしたのがその理由を順をおって説明しますね
１）どう気持ちいいの？
２）「ととのう」ための基本ローテーション
３）行ったサウナと遊び方

まずは、１）どう気持ちいいの？から
大きく分けて2種類あって、休憩中のサウナトランス的な状態と、サウナ後に続くじんわりとした体の心地よさ。

一般的に「ととのう」といわれているのが前者で、浮遊感や心地いい痺れといった多幸感を得られるのね。ボクは歯の裏がよく気持ちよく痺れるし、地球がぐるっと回ることも。早めに一回ここを知っておくと、サウナにハマりやすくなると思う。

でも、この刹那の快感を求めるのはサウナの本質では無いという意見も。ある意味性行為と似ていて、一瞬の絶頂を求めはするけど、それだけじゃないってこと。

後者の方は中毒性はないけど、確実にからだに効いてるなというのが理解できる。ボクが寒くなってからサウナをはじめたというのもあるけど、手足がジワーッと暖かい状態が続き、その状態でお酒や美味しいものが体に入ると、ほんとしみ入るのよ。ご飯やお酒がやけに美味しく感じられるのね。

そして、いつも体に溜まった疲れがスキッと抜けているのに気づくはず。それなりに体のコンディションには気を使って生きてるんだけど、気を抜くと倒れ込んで寝たくなるくらい疲労感には侵食されているんです。

入り過ぎは逆に疲れちゃうけど（笑）、適度にコントロールしたときの、この効果はめっちゃ嬉しい。心も自然と軽くなるからね。

毎回ととのい方は変わるので、体と会話する癖も出来るようになる。トレーニングやストレッチもやってるけど、こうしてサウナでも自分と向き合う機会が作れるのって、中長期的に見て自分マネジメントにプラスだと感じてる。

２）「ととのう」ための基本ローテーション
①サウナ 8～10分
②水風呂 1分
③休憩（外気浴）10分

このローテーションを3回くらい繰り返すのが基本。

「ととのう」のは、③の休憩のときね。

サウナや水風呂の温度、休憩スペースといった環境の違いもあれば、なにより自分自身のコンディションというのがあるので、①～③はあくまで目安

③の外気浴で寒さを感じるのが早いなと感じたら、①を長めにして②を減らしてみるとか、毎回いろんなチューニングをして、自分の一番気持ちよくなる流れを探してます。

もうちょい丁寧に言うと、上のローテーションに入る前に、しっかり体と頭を洗って、お風呂で体をあたためます。

サウナに入る前、休憩の前にはしっかり体の水気を拭き取るし。

場所によってはサウナパンツが用意されていたりもするので、周囲を見ながら動いていれば大丈夫。わからなかったら聞いてみればよくて、皆丁寧に教えてくれますよ。

①で覚えておくといいのが「ロウリュ」。サウナストーンにアロマ水をかけることで、サウナ室の温度は変わってないのに、体感温度が一気に上がります。自分で「セルフロウリュ」できるサウナもあるので（後述するけど、マルシンスパ、ウェルビー栄、御船山楽園ホテル、恵比寿ドシーなど）、水をかける快感を是非ご自身で体感して欲しい。あの音がたまらぬのよ...

もうひとつ「ロウリュ」とセットで、「アウフグース」をしてくれるサウナもある。これはロウリュで体感温度が一気に上がったところに、うちわやタオルで部屋の中の空気を掻き回し更に体感温度をあげるもので、極めつけはゲストひとりひとりに熱波を送るというサービス。うちわで扇ぐトコもあるけど、タオルで熱波を送る熱波師には、レジェンドクラスの方がいるんだとか。

②の水風呂はサウナによって温度が変わるし、休憩スペースの環境にもよるから、中々正解が見えづらく、特に1回目の水風呂、外気浴では、探り探りなことが多いです。ボクがよく失敗するのは、水風呂で冷やしすぎること。水風呂でいかにうまく〆られるかが、目下ボクの課題です。

水風呂に恐怖を感じる人が多いと思うけど、2回目以降はむしろ水風呂が恋しくなるし、1回目も水に入って15秒もすると体の表面に膜ができて（羽衣と呼ばれてます）冷たさは感じなくなるのよ

③の休憩がとにかく肝で、このためにサウナや水風呂に入ってるわけです。ととのいスペースと呼ばれるベンチやデッキチェアがあるので、そこで水気をよく拭いてたら、あとは呆けるのみ。

都内だと外気浴ができて、かつ寝転べる場所は少ないけど、冬でも外気浴したい！と思うくらい格段に気持ちいい。まず空気がフレッシュなのがいいし、適度な冷気が余計に体の内側の温かさを際立たせてくれるのね。自然の中だと、光や音も演出効果で、よりよいととのいへと導いてくれます

とまぁ、エラそうに書いてますがデビューしてからわずか3ヶ月。要はそんなにスキルがなくても、ある程度コツをつかめば「ととのう」ことが出来て、人生の愉しみがひとつ増えちゃうってわけなんです。

美味しいご飯とセットで楽しめるので、食いしん坊な人々には、ほんと騙されたと思って一度試して欲しい。

つづきで、これまでの施設ごとのサウナな感想書いてます。

　↓　↓

そこそこリアルタイムなInstagramはコチラ。

kyah2004 at 18:00｜この記事のURL│Comments(0)

2020年02月24日

適度なトレーニングと美味しいごはんで免疫力を

過剰報道気味な新型コロナウィルス

まだワクチンのないウィルスで未知数の部分もまだまだあるので油断はしないけど、市中感染の拡大は避けられないだろうし、自分としてはだいぶ前から「どう向き合っていくの？」というフェーズ

大型イベントの自粛発表が目立つけど、多くの人が混雑する電車に乗ったり、たくさんの人が集まるオフィスに毎日行ってるのなら、たいしいてリスクが下げられているとは思えない

そうこうしてるうちに世界からは感染源国家のひとつとして印象を強めてしまい、「フクシマ」に続く「ヨコハマ」とオリンピックを前にして酷すぎるレピュテーション・マネジメント

シンガポール在住の義妹のFB投稿には、「シンガポールでは中国から帰国後14日間オフィスに行くことが禁じられていて、それがバレた場合は24時間で強制送還。2度とシンガポールに入国できない」と書かれていて、実際にそれが機能しているらしい

有事の際は、情報の透明性を維持したうえでの強制力を発揮するのが国家の役割だと思うんだけどね。

”間違ってた”ことを認められずに柔軟性を欠いたままろくな意思決定できない体制や、いざというときに責任をもった強制力を発揮できない弱腰っぷりは、自国民からも信頼を損なうばかり。

とはいえ、文句ばかり言ってても何も進まないので、自分でやれることをまずはやるのみ。手洗いうがいの徹底は当然として、たとえば免疫力を高めるためのセルフマネジメントを淡々とやり続けること。

体にいいものをしっかり食べて、適度に体を鍛えて免疫力を高める。

2017年の夏から通い続けている表参道のプライベートジム「Bellezza」には、いまでも週1回パーソナルトレーニングに通っている。

免疫力を高めたいから通ってるわけではなく、それはあくまで目的の一部。できる限り理想のカラダに近づけたいので、今年は年初にカラダのサイズをあちこち測って数値化。目標値を具体的に定めてみた。

＜2020年1月＞

バスト：83cm

ウェスト：72cm

ヒップ：90cm

腕：右30cm、左28.5cm

数値的にはバストを5cmくらい、腕も3cmくらいは増やしたい

あと、体重は微増傾向なので－2.5kg。

自分の性格的にも生活スタイル的にも体重を徐々に落とすのは苦手なので、タイミングをみてどこかでファスティングを入れる予定。

これまでのトレーニングに関する投稿はココにまとまってるけど、ダイエットの肝は「いかに自分のスタイルを創れるか」というところに尽きると思う。ボクはほぼ毎晩外食なので、ダイエット食でコントロールするには限界があるので、いかに運動とのバランスをとるかということ。

以前は低酸素トレーニングで有酸素運動を取り入れてたけど、通いにくい場所ゆえそこは辞めざるを得なかったのね。そうすると強制力がなくなって、今は有酸素運動が減ってるのよ。なので、来月からは楽しく家で有酸素運動をできる仕掛けを入れるつもり。

Bellezza（ベレッツァ）表参道
渋谷区神宮前4-19-8
アロープラザ原宿308号
http://www.bellezza-gym.jp/

過度の負荷をかけて頑張れるのは2ヶ月が限界。それも数年に一回ね。できるだけルーティーン化して、心に負荷をかけずにメンテナンスするというのが自分なりのダイエットスタイル。楽しいことを目指して、ついでにカラダの調子を整えて免疫力を高めていく。当面はそんなカタチで体重やウィルスと向き合っていくつもりです

　↓　↓

そこそこリアルタイムなInstagramはコチラ。

kyah2004 at 13:28｜この記事のURL│Comments(0)

2019年12月01日

真葛焼の作陶展（自由が丘）大塚文庫で

京都真葛焼の作陶展が自由が丘の「大塚文庫」で

真葛焼のシン君には、今年の丹波行きで冬も夏もお世話になっていたので、年末のご挨拶も兼ねて

2Fは作品を飾ると共に、真葛焼の酒器で京都向井酒造のお酒をいただけるようになっていて、

再会を悦びながら盃を傾ける

先週の京都を思い出しながら、秋らしいお猪口をセレクト

テーブルには、今年ボクも買った三昧椀が並ぶ。菊のモダンさも好きですな。

ひとしきりお酒をいただいたら、お茶室へ。真葛焼のお茶碗で、外の風を感じながら一服いただきます。

着物だと少し暑いので、この冷気が心地良い。

歳男ゆえ、こういうお茶碗にはキュンキュンします。

思わず手にとってみた、なんかしっくりくるかも。

さっきのお茶碗は迷いつつ。まずは気軽に使えるめでたいお猪口を購入

最後に、京都のビストロ「ル・ピックアシエット」のチョコレートブラウニーをいただきなあら、三昧椀でもう一服いただきました。

また、来年もよろしくお願いします。パリのイベント頑張ってね！

　↓　↓

Instagramはコチラ。

kyah2004 at 23:30｜この記事のURL│Comments(0)

2019年10月27日

artless ＋朝日焼のtea ceremony

tea ceremony by artless + asahiyaki

宇治の朝日焼十六世と、デザイナーの川上シュンさんが渋谷のHotel koe で exhibition スタイルのお茶会を

Barカウンターでの凛としつつもリラックスできる茶会。綺麗寂びをテーマに、2人が創った作品の説明を聞きながらお茶をいただくというもの

いわゆるお茶会は美しいけど、あれだけで裾野を広げるのは難しい。だって、たまに行くくらいだとお作法もきれいに忘れてるし、そもそも知らない人のほうがマジョリティな現代。

でも、ちょっと知るだけで、自然と日本人のDNAに響くのがお茶の面白いところ。ほんと美しいしね。

こういう翻訳の機会は本当にありがたい、さすが

今回の綺麗寂びをテーマに創られたお茶碗の中に、ひとつだけ現朝日焼当主松林豊斎のシグネチャーモデルともいうべきお茶碗が。これは、川上シュンさんの私物。

ボクがお茶碗を買うきっかけになった言葉が、「エスプレッソを飲む感覚でお抹茶をいただいてもらえばいいんですよ」というもの。そっか、難しく考えずにやれる時にやれることをすればいいんだなと肩の力が抜けて、日常が豊かになりそうだなとイメージできたので。

　↓　↓

そこそこリアルタイムなInstagramはコチラ。

kyah2004 at 22:16｜この記事のURL│Comments(0)

2019年10月21日

CARSTAYで能登までキャンピングカーの旅

キャンピングカーでの旅って、憧れつつもどっか距離がありません？

ボクもどっか他人事のように感じていました。

でも、実際まりえとお義父さんと3人でキャンピングカー借りて能登までドライブしたら、想像よりも遥かに快適、かつ愉快に日本を縦断できちゃったのよ。

お昼過ぎに東京を出て、１日目は八ヶ岳エリア、２日目は白馬エリアでキャンピングカーに泊まり、３日目の夕方には能登に無理なくたどり着けたし。

しかもね、2日目は台風上陸というかなりのバッドコンディション。確かに寝る前に雨強くて閉口したけど、寝てるうちに暴風雨は過ぎ去ってたたりと影響は限定的。

台風の影響で雲が残ってて、肝心の日本アルプスは見ることが出来なかったものの、温泉をハシゴして、森の中のラウンジでワインやクラフトビールを呑んで、国宝の天守閣のぼって、蕎麦に舌鼓をうって、逢いたかった愉快な人たちと再開できて、移動できる茶室でお茶会したりと、愉快なことだらけ。

なにより移動しながら車窓の景色をアテにワインを飲めるというのがめっちゃ贅沢。

今回利用した「CARSTAY」は、車中泊がOKな宿や個人宅の駐車場が利用できる、今年の年初に始まったばかりのサービス。場所によるけどトイレや温泉、共有部が使えるところもあり、サービス黎明期らしく利用できる宿がエッジーなのもポイント

＜若神楼の温泉、露天風呂の岩も猛々しい＞

2泊目の夜、雨脚が強くなってきた中、辿り着いたのは山の上に立つ絶景の宿「林りん館」。番所の桜の徒歩圏内にあり、昭和っぽいネーミングとは裏腹に（晴れたら）日本アルプスが望めるテラスがあり、リビングの天井は高く、室内にボルタリングの設備もあり、そのうえお風呂は畳敷き！！

台風ということもあって、リビングでディナー兼酒盛りをさせてもらい、酔っ払ってお風呂の畳でそのまま寝ちまったり、

朝からテラスで虹を見ながらワイン呑んだりとフレキシブルに宿を使わせてもらえた。

3拍目の夜は能登のイクが運営するCARSTAY「田舎バックパッカーハウス＜1＞」へ。お風呂やトイレ、共用スペースが使えるのはもちろん、長期滞在型のCarstayもできるスポットになっている。

何台も車が停められるスペースがあるので、この日は車生活の達人たちが集っていたのね。旅という枠を超えて車を生活拠点として生きるライフスタイルについて直接体感したり話を聞くことができた。

中でも茶室を積んだ爲さんの車は圧巻。

ちなみに爲さんとは太秦江戸酒場で会っていて、いつか為さんの青空茶室に行きたいと思っていたんです。イクからは「和室がある車の人が来るよ」程度のインフォメーションだったので、まさか再会できるとは思ってなくて。

駐車場にキャンピングカーを停めて、茶室を積んだ車の中にいる人を紹介された瞬間「オレ、このヒト知ってますわ！」と大興奮。シルエット見た時にピンときて。こんなところで再会できるんだ...としみじみ

当然、この夜は宴になって、お抹茶のカクテルを所望したり、26:00頃に締めのお薄をいただいたり。

翌日はイク家族に続き、お義父さんとまりえと一緒にお茶会もできたりと思わぬ親孝行になりました

そうそう、キャンピングカーの話もしておかないとね。ボクラが借りたのは、コンロや水道、冷蔵庫に電子レンジも搭載された最新式のハイエースのカスタム車。

バッテリーも積んでいるのでパソコンでの作業も耐えられる。

こうした車も「CARSTAY」のサイトからレンタルできて、なんと1泊2万円ちょい！！燃費は5km程度だし、坂道はアクセル踏み込んでもスピードでないけど、ゆったり景色を楽しみながらドライブするには、間違いなく最高の選択肢の一つ。

さいごにいちばん大事なことを書いておくと、このサービスの一番の肝は「新しい価値観との出逢い」につきると思う。

こういったサービスを使う人の中には、車を生活拠点にしている先駆者たちがいて、いわゆる世間一般の価値観には縛られず「自分の生き方」を突き詰めてる人たちに逢える確率が高まるのよ。

今回の旅を提案してくれた能登のイクもそうだけど、移動茶室で暮らす爲（ため）さんの生き方というのも、実に清々しい。

自身の価値観を信じて、行動して、そして生活ができてるヒトと生で話すと、自分のスタイルで生きていくことに自信が持てる。しあわせのカタチは人が決めるものじゃなく、自分で決められるものだっていうのが再認識できるから。

　↓　↓

そこそこリアルタイムなInstagramはコチラ。

kyah2004 at 11:30｜この記事のURL│Comments(0)

2019年10月18日

ide homme のショートソックスでシチリアを歩く

旅すると、特に海外ではやたら歩きます

その町の空気感を知るためには自分の足で歩かないとわからないし、フォトジェニックな絵を撮ろうとしたら階段を数百段登るっていうのもワリと普通です。

そのうえ、バカンス中は朝からお酒を飲むもんだから、ふくらはぎあたりにダメージ溜まりやすいんです。肝臓がヘタって、むくみやすいんですよね。

そんなふくらはぎへのダメージを少なくするために、バカンス中は”些細なこと”で対策をとってます。

ひとつはテニスボールを挟んで正座。これ、めっちゃ痛いんだけど効くのよね。

あと、ランニングやトレッキング時には五本指のソックスを履いています。足の指ごとに機能できるように、ってね。

先日のシチリアには、普段用にも五本指なのにお洒落なide hommeのソックスを旅のお供に。

【ide homme(イデオム)】
http://www.i-corporation.co.jp/shop/
https://www.ide-homme.jp

これ、露骨に足の指が割れてないから、見た目もスマートなのよ。

いっしーから教えてもらって履いてみたけど、彼の言う通り脱げにくい。くるぶし丈のショートソックスって、すぐ脱げちゃうタイプのは戦力外だから。

旅に出過ぎてて、写真の整理や文章を書いている時間がまったく作れていない。動けるというのはありがたいことなんで、今は記録よりも行動を優先。とはいえ、今年は後半詰め過ぎたわ。

　↓　↓

もうちょいリアルタイムなInstagramはコチラ。

kyah2004 at 22:00｜この記事のURL│Comments(0)

2019年10月17日

桂三輝ブロードウェイ初の落語ロングランという快挙

画像に含まれている可能性があるもの:3人、田中良尚さんを含む、、スマイル、テキスト

NY ブロードウェイで初の落語のロングラン公演に挑む落語家「桂三輝（カツラサンシャイン）」さん。

今もNY公演中なんだけど、その隙間を縫って「新宿末廣亭」で10/29の21:30から独演会が開催されるんです。

ビジュアルの通り、日本人ではなくカナダ出身で、生まれも育ちも英語圏。

元々は、能に興味があって来日したらしいんだけど、2008年に桂三枝さんに弟子入し、桂三輝（カツラサンシャイン）と命名され、上方落語会初の外国人噺家として活躍している。

最近だとG20の時に司会を努めたりしてるけど、エンターテインメントの頂点の一つ、ブロードウェイで落語のロングラン公演というのは、日本人としてシビレます。

日本語を巧みに操らなければいけないはずの落語が、どうやって海外の人向けに、かつ英語でやれるのかって興味ありません？

桂三輝さんがNYに渡る直前、五反田の「Lovat on the corner」で一緒に飲む機会があって、その時に即興でいくつかショートバージョンの落語を聞かせてもらったんです。

ボクラもちょっと疑問に感じてる日本の習慣をネタにしたり、英語の落語も本質は日本の落語と同じで、これなら日本語がわからないヒトにも、確かに落語が伝わるよねと納得。

世界で「落語」がどう伝わってるのか、一緒に感じてみませんか？

---------------------------

「日本の伝統話芸を世界の「RAKUGO』へ。
世界初・落語 on Broadway!!

2019年9月19日にニューヨーク・オフブロードウェイでの落語ロングラン公演オープニングを迎えた上方落語家・桂三輝が一時帰国！

「落語を世界へ」を揚げる本プロジェクトを皆様にご紹介し、より多くの方々のサポートをいただきたく、ニューヨークの雰囲気をそのままに、落語のホームシアターである寄席「新宿末廣亭」にて特別公演を行います！

【日時】：
10月29日（火）21:30～（開場21:00)

【会場】：
新宿末廣亭
　　（東京都新宿区新宿3-6-12）

【内容】：
・桂三輝落語独演会（メインは日本語での公演になります。）
・落語 on ブロードウェイ　トークセッション

【チケット】：3000円（椅子席・桟敷席）
※全席自由席
※変更・払い戻し不可

お支払いは下記Peatixもしくは、当日現金にて支払い可

https://katsurasunshine.peatix.com/

kyah2004 at 17:30｜この記事のURL│Comments(0)

2019年07月24日

祇園祭と鵜飼と琵琶湖の夏

毎年恒例の祇園祭。今回も『藤井絞』さんで誂えた浴衣で、こちらの2Fから山鉾巡行を観覧することができました。

祇園囃子とともに鉾が見えてきた瞬間の昂ぶりといったら。

　↓　↓

藤井絞さんは創業100年を超える京都の老舗。京鹿の子絞を中心に絞りの着物を作っていて、金麦のCMで雪花絞りの浴衣が使われてから一気に名前が知られるようになったんです。

2年前だったかな。山鉾巡行で菊水鉾のカメラマンをさせてもらった時に、新町通りをあるきながら「このあたりの老舗からいつか巡行を観てみたい」って思ってたのね。

スタートから最後まで巡行に同行できたので、「どこから観たらいいか」というのを巡行サイドからチェックできたというのもいい経験でした。

願いというのは強く念じてみるもんで、縁あって2年続けて新町通り沿いにある藤井絞さんの2Fお座敷から前祭の巡行を観られるなんてね…。感激もひとしお。

いわゆる商店街の四条通りやビルが脇に並ぶ広い御池通と異なり、新町通りは道幅も狭く両脇には木造の町家が残っていて、窓スレスレを通り過ぎる山や鉾の迫力は圧巻。

ここでは町家の2Fの窓を外して、芸舞妓さんも呼んで観覧してる人たちもいるから、めっちゃ雰囲気あるんです。

四条通りの歩道や、御池通りの観覧席とは別次元のタイムスリップ感。

祇園祭好きには、まさにPricelessな体験です。

今回は弟と姪っ子も来てたので、宵山（山鉾巡行の前日）の日に藤井さんにご挨拶しつつ、彼らも新しい浴衣を誂えてました。

シンガポールなので、着物よりも手軽に洗える浴衣が実用的。とはいえ、普通の浴衣じゃつまらないから、ドレッシーな浴衣というのは彼らのニーズにベストマッチ。

直前まで天気予報では巡行の日が雨マークで、岐阜で和傘を買ってきたんだけど出番無し。ある意味”てるてる坊主”代わりになったので良かった。それに、これまで雨だと和装モチベーション下がってたけど、この傘を持つために雨でも和装欲が高まったし、色んな意味で結果オーライ。

雨に降られなかったおかげで、宵々山に八坂神社で行われる「御霊移し」にも参加できたし、恒例の「日和神楽」も祇園で見ることができた。

「御霊遷し（みたまうつし）」は、八坂神社の神様をお神輿に移す神事で、神事の間は境内の照明が全て落とされる、かなり非日常なイベント。ただ神社→神輿の御霊遷しは宵々山の20:00からなので、観光客が境内に溢れてるタイミングなんすよ。なので、スマホを取り出す人がいたり、フラッシュで撮影する人もいたりで、ちとノイジー。

祇園祭の終盤で行われる神輿→神社の御霊遷しは、深夜過ぎに行われるのね。こちらは観光客も殆どいなくて、厳かな雰囲気らしいから、ぜひ一度観てみたいのよ。これまでは派手で賑やかな前祭（7/17巡行）をターゲットに京都入りしてたけど、来年あたりは後祭（7/24）を本気で狙ってみようかね。

「日和神楽」は、巡行の前日、宵山の後に行われるイベントで、翌日の晴天を祈願するために各山鉾町の囃子方が、四条にある御旅所（おたびしょ）までを囃しながら往復するというもの。

町中ですれ違う祇園囃子というのは非日常感高めで風情あるんだけど、祇園の花街の中だと芸舞妓さんや旦那衆が道に出ていて、これまた段違いの非日常感。狭い路地の中に入っていくと、更に熱気が高まるのでトリップ感もMAX。

＜肝心の日和神楽で、勝手にカメラがアートモードに泣＞

祇園祭は「日和神楽」「山鉾巡行」「神幸祭」を愉しみに訪れていているので、人が溢れる宵山の雑踏は雰囲気を味わう程度で。

お世話になった菊水鉾は思い入れがあるので、お抹茶をいただり、屋台のクラフトビールで喉を潤したりしたけど、

あとはお気に入りのBAR『酒陶柳野』に連れってってもらったりして祇園祭の夜を過ごしてました。

そうそうお茶をいただくというとこでは、今回またひとつ京都のディープ体験させてもらったのよ。

かおりんから「着物屋さんにお茶を飲みに誘われてるから一緒に行きません？」って誘われたのね。相変わらず京都は洒落てるなぁ、くらいの軽い気持ちでついていったら、そこはなんと『京正（きょうしょう）』さん。

行ってから知ったんですが、京都でもトップクラスのクオリティを誇る呉服屋さんで、皇室の方々も顧客にもついわばロイヤル・ワラント、和装界のフェラーリみたいなとこなんです。

社長さんとご挨拶させていただいて、しばらくしびれるような反物を拝見させてもらってたら「お茶をのんでいってください」と。

「あ、そういえばお茶に誘われてたんだっけ？」と思い出し、奥のお茶室へと案内されます。大人度が半端ない。ちなみに『京正』さんの社員は、全員お茶の心得が必要というくらいお茶文化が浸透している世界。かおりんの友人がお茶を立てる立礼式のお茶席とはいえ、非日常感は濃くなるばかり。

こういう場面、ドタバタしても仕方ないです。わからないことはわからないけど、誠意と敬意をもって、自分ができることを素直にやるしかないんすよね。

お茶をいただいたあとは、気になる反物を合わせさせていただいたり。

おかげでお着物もお茶碗も、素晴らしいものに触れることができました。

やー、今年の祇園祭も愉しかった、こんな体験をさせていただけるご縁に感謝しかないです、ほんと。

いつもこの時期お世話になってる、つまみ細工「おはりばこ」の北井夫婦にも会えたし

「浅見」さんのとこで、弟の襦袢もお願いできたし

もちろん『割烹たいら』さんでもしっかり夏を感じつつ。鱧や時鮭はモチロン、紫蘇とモズクの合わせ方も美味しかった。

白のサン・ロマンがいい感じで料理全般に合ったんだけど、後半少しいただいた甲州の「Enzan Wine」がかなり美味で驚きましたわ。

和装で古都を遊ぶって理屈じゃなく愉しい。世界から訪れる富裕層には、変な着物のレンタルではなく、ちゃんとしたいいモノを着て、いい場所で遊ぶ体験をして欲しい。そんなお手伝いが、是非したい。

今年の祇園祭、山鉾巡行が週中ということもあったけど、オープンしたてのお洒落なホテルがめっちゃ安くてビックリ。

ちょっとホテル造りすぎちゃったんじゃないかな？　歴史ある町家を壊して、ホテル建てるとかそういう本末転倒なことはやめて欲しい。目先のビジネスだけじゃなく、長期的な視点で価値をあげてく大事さ、わかってると思うんだけどなぁ…。

今回は、京都に入る前に岐阜で鵜飼みて、古都近江八幡と琵琶湖ドライブしてきました。名古屋から先は京都まで各駅停車。そんな旅も新鮮です。

　↓　↓

Instagramはコチラ。

kyah2004 at 23:30｜この記事のURL│Comments(0)

2019年07月10日

小川裕嗣陶展（日本橋三越）

日本橋三越で「小川長楽」の若旦那、小川裕嗣くんの個展が開催されていたので行ってきました。

シンガポールから弟が来てたので一緒に連れてったら、上の写真の黒楽茶碗が気に入って購入することに。彼曰く、手で包んだときに集中力が増す感じが気に入ったと。

ボクも黒楽はいつか欲しいけど、こういうのも好きなんすよね。

これらの茶碗の特長はろくろを使わず、手でこねて成形し、小さな窯で一つ一つ焼かれるというもの。更に削ることで形を整えるらしいんだけど、見てみないとわからないな（笑）

7/8までだったんでもう終わっちゃったんだけどね。ボクも行けたのが七夕の日で。

自分のお茶碗を買ってからというもの、以前よりお茶碗に対する距離感が縮まっているので、じっくりと見せてもらいました。説明もゆっくり聞けて楽しかった。

こんな大胆な花器も彼の作品。

THE黒楽っていう佇まいも素敵なんですが、こういうお洒落感に弱いんすよね、オレ。

このあと、エース邸で去年のサムイ島メンバーとのフェスタと、セララバアドでのディナーがあったので藤井絞で出掛けてたのよ。和装だと雨が本当に嫌なんだけど、七夕ってこともありなんか着たくて。

夏は和装の機会を増やしたい。

　↓　↓

そこそこリアルタイムなInstagramはコチラ。

kyah2004 at 23:37｜この記事のURL│Comments(0)

2019年07月09日

Bellezzaのファスティングでストレスフリーなダイエット

2年前に表参道のプライベートジム「Bellezza」で体重を落として以降、体型はキープ中。

春にちょっとした手術してから、ランニングの習慣がストップしちゃったのがのよね。なので今は少し体重増えてしまい「増えた2kg落としたいなぁ...」という状態。

ただ、ヒト（他人）からみたら気づかない範囲のようで。トレーナーからも、筋肉量が1kg増えてるから「今のままでもいんじゃない」と、詰められることがなくて、自分を甘やかす日々が続いてます。

あ、でもランニングは減ってるとはいえ、今は「パーソナルトレーニング」「低酸素ランニング」「ストレッチ」をそれぞれ週一では続けているよ。

毎晩外食のくせに、しかも旅ばっか行ってるくせにどうやって続けてるのよ？と言われることも多いんですが、答えはズバリ習慣化。

「長期バカンス →　トレーニング　→　外食の予定」の順番で1ヶ月くらい前にはスケジュールを抑えているので、なんとかトレーニング時間は確保できてる。先にツラい予定を入れておくという習慣が出来ているので、スケジューリングにストレスを感じることもない。

具体的にはトレーニングは３つをパッケージ化して週一で続けています。「パーソナルトレーニング」「低酸素ランニング」「ストレッチ」を、休日の朝とか平日の夜にまとめているので、ディナーアポへの影響も軽微。休日ランチだって行けちゃいます。

バカンス先でも、朝ごはんの前に筋トレかランニングをルーティーン化してる。だから2週間トレーニングから離れる状況が生まれることは無いのよね。

ゼロからトレーニングスタートするときが一番面倒で、習慣化できれば続けるのは比較的簡単。そのため、どんなに好き勝手食べてても体重は均衡状態。ただ、長期的に見ると最近は微増。なので絞りた意識が高まってる。

絞るとなると選択肢は限られていて、何をやるにしても覚悟が必要。成果を出すにはやっはり頑張るしか無い。

１）トレーニングを増やす
２）外食を減らす
３）ファスティングを挟む

自分の体験からいうと

１）で減らすのは、2ヶ月集中してなんとか成功したけど、何が大変ってモチベーションの維持かな。外食はちょっと減らした程度でほぼ毎晩外食してたから、その分トレーニングが必要で、”短期集中”だからがんばれた。

性格的にも”短期で成果”出すほうが向いてるからね、コツコツは苦手。

２）は、王道なんだけど外食は減らせないんです、ハイ。これはオレの場合、選択肢から除外。

３）がボクにとっては一番実用的。2年前のダイエット成功後も、ちょっと増えたらファスティングで対応してました。何がいいって『食欲自体が削ぎ落とされる』こと。

bellezza
東京都渋谷区神宮前 4-19-8
http://www.bellezza-gym.jp/

8月末までに2.0kg落とそうと決めたので、また結果レポします。ファスティングうまく使おうと思ってるので、ちょっと自分の体験メモを書いておきますね。

　↓　↓

そこそこリアルタイムなInstagramはコチラ。

kyah2004 at 23:00｜この記事のURL│Comments(0)

2019年06月11日

水光庵（三田）無知の知

京都「真葛焼」の企画による「茶料理のもてなし」を、三田にある会員制の日本料理『水光庵』で。シンガポールからハラルビジネス展開のために、一時帰国していた弟と共に。

その名の通り、真葛の器を使いながらの茶料理イベント。お皿の上にだけ目が行きがちな昨今の風潮に対するアンチテーゼということで、しつらえやゲスト同士の会話を楽しめるように工夫の凝らされた宴でした。

最初にお濃茶の席からはじまり、場所を変えて茶懐石をいただきながら、最後に薄茶。

お茶に慣れた方も当然いらしたけど、海外からのゲストもいらしていたので和やかな空気に。ボクらのような初心者でも、リラックスしながら素晴らしい器とともにお茶と茶料理を愉しめました。

ボクは何かを突き詰めるマニアックさより、圧倒的に好奇心が勝る性分なので、お皿の上の料理だけに意識を集中するスキルが低いんです。器や空間のしつらえ、そしてその会に合わせて自分なりに解釈したスタイルづくりなど、色んなことが気になってしまうタイプ。

そうやって、あちこちに気が散る分、深さを欠いているのは認識しています。掛け軸がかかっていても、説明を受けなければ亭主の心意気すら読み取れません。

でもさ、このご時世「掛け軸」や「器の絵柄」見て、”なるほど”と先読みで解釈できる人材ってレアじゃないですか。

ゆえに、ボクは「素直に聞く」ことが大事だと思ってるのね。ただ、質問する際に「どうしたら自分の会話に自然に取り込めるのか」、スマートさを磨くためのヒントを得られればいいなとか出来ないなりに思うことはあります。

今回は友人主催の会ゆえ、失礼がない程度なら”失敗しても許される”ということで、茶料理を通じた日本のコミュニケーションというのを学びにむかったワケです。

にしても、この日は暑かった。5月の末だけど半袖短パンでも暑い真夏日。本来なら5月は袷の時期ならしいんだけど、世の中が半袖・短パンの時に、着物だけ季節守ってたら、ますます時代とズレるだけ。

なので、着物はファッションだと捉えている自分は、見た目の涼しさ重視でコーディネート。これでも外出た瞬間、泣きが入る暑さです。

いつもはジャラジャラつけてる指輪と時計は外して、TIFFANYの懐中時計一本勝負。1940年台のモデルゆえ茶道具よりも年寄りです。14Kのアンティークチェーンは、留め具がついてるので帯を巻いた後でもつけやすいのよ。

そうそう会員制で住所、電話番号非公開というこのSNS時代にどんだけハードル上るの？という『水光庵』だけど、何故こんなことになってるのというと店主せい（笑）

ヒトの価値観なんか気にもせず、自身の信念に忠実な店主の石田さんゆえ、彼がそうしたいと思ったから、こういうスタイルになったんでしょうとしか言いようがない。
水光庵2019-24

京都の嵐山吉兆に履歴書+7枚のアツい想いをしたためたもの（小論文の技術を駆使）を送って採用を勝ち取り、進学校の受験生から料理人に転身っていうキャリア聞くだけでも興味深いでしょ？ちなみに、その後 28歳で嵐山吉兆の副料理長になって、35歳の時にこの『水光庵』をオープンしたんだそうです。

こう書くと、すんごい変わったヒトのような印象ですが、普通に会話する限りは極めて真っ当な方という印象ですよ。
水光庵2019-12

そんな『水光庵』ゆえ、迷わないようにと早めに到着。待合でこの日同席する方々と軽く挨拶してから、お茶室へと場所をうつしてお濃茶をいただきます。

ヨシタカが3月に京都で一目惚れしてた、竹の描かれたワラ灰釉のお茶碗、改めて見たけどオレもタイプ。

ご正客に出された黒地に緑の楓のお茶碗は、手にした時の心地よさがハンパなかったね。イイものに触れるって、ほんと大事。

お濃茶をいただのち、いよいよテーブル席のあるダイニングへと移動。いい感じにお腹もすいてきました。

　↓　↓

そこそこリアルタイムなInstagramはコチラ。

kyah2004 at 13:01｜この記事のURL│Comments(0)

2019年06月04日

バレンシアガミュージアム（スペイン）バスクの港町ゲタリアの誇り

2011年にオープンした『バレンシアガ・ミュージアム』は、小さな港町ゲタリアの丘の上にあり、モダンでシャープな建物が心地いいコントラストとなっていて、町の魅力にアクセントを添えている。

伝説のクチュリエ「クリストバル・バレンシアガ」の功績を讃える美術館で、ベルギーのファビオラ女王のウェディングドレスや、グレース・ケリーが愛用していたドレス、ユベール・ド・ジバンシィのパーソナルコレクションなどを公開。

常設展では「ビギニング」「デイ」「カクテル」「ナイト」「ブライダル」「エッセンシャル・バレンシアガ」というテーマに沿って展示されていて、周囲とは全くの別世界なのが面白い。

旧市街のいかにもな石畳を抜けて、国道を渡ると美術館へと続くエスカレーターがあるのね。日本だとビルでもない場所に、エスカレーターがあるのって違和感あると思うけど、この町では、屋外エレベータもあって丘の上への日常動線になっている。

もともとキャパの大きな町ではないので、ミュージアムは混雑と無縁。無粋なシャッター音は空間にはそぐわないので、他のお客さんの居ない時にサッと撮ってました。

テーマごとの展示があって

１テーマ、10分くらいあれば見られるかな。

展示室を出ると、ゲタリアの町が見下ろせてハイコントラストさが際立ちます。

グランドフロアの空間は解放感があり、美しく切り取られた空間に居るだけで感性が刺激されるので、ソファーでぼーっとしているのも悪くない。

ギフトショップもさすがにセンスよく、おみやげと言うか帰国したら使えそうなステーショナリーとか、まりえはTシャツ買ってました。

意外と手頃なプライシング

美術館の上からは、旧市街とのハイコントラストな景色が楽しめる。

Cristobal Balenciaga Museoa
Aldamar Parkea, 6　20808 Getaria - Gipuzkoa　　
Tel.+34 943 0088 40
月曜休
http://cristobalbalenciagamuseoa.com/

ミュージアムから、徒歩3分で田舎町の旧市街。こういうとこがゲタリアの面白さのひとつ。

　↓　↓

そこそこリアルタイムなInstagramはコチラ。

kyah2004 at 12:32｜この記事のURL│Comments(0)

2019年05月28日

メディナの奥へ（マラケシュ）バブーシュを探して

マラケシュと行ったらバブーシュが有名で、フナ広場あたりでも、同じようなデザインのものがたくさん売られています。でもね、なかなかデザインでピンとくるものなくて、メディナ（旧市街）の奥の方に、バブーシュスーク（バブーシュ市場）を探しに行ってみました。

Google Mapでなんとなく見当はつけてたものの、実際は迷路過ぎて、なかなかたどり着きません。

でも、やっとこさバブーシュスークの看板見つけたら、やはりその近辺は、デザインの凝ったバブーシュが発見できる、いいお店を発掘できました。諦めないって大事。

ただね、デザインでいうとバブーシュスークより、新市街のブティックとか、バヒア宮殿近くの靴屋さんの方が、日本人好みのものありました。価格も交渉しなくていいし、実際思ったよりも価格差少なくて、買うなら新市街の方が正直おすすめ。ただ、あの迷路の中をバブーシュ求めて彷徨うというエンタメ指数は、Priceless